女孩出现乳腺增生是正常情况，乳腺增生在人群中发病率占40%-60%，是乳腺疾病中发病率较高的一种疾病。乳腺增生的主要原因是雌激素水平过高，或者雌孕激素比例失衡，导致女孩内分泌紊乱的原因会导致乳腺增生，其主要原因有以下几种：1、生活习惯：部分女孩由于长期熬夜、生气、加班、劳累等原因，出现内分泌紊乱，部分女孩在内分泌紊乱的情况下，可能出现雌激素水平过高，或者雌孕激素水平失常的现象，导致乳腺增生或乳腺增生加重的情况，上述情况是导致女孩乳腺增生较为常见的原因；2、饮食习惯：部分女孩由于摄入过多辛辣刺激性食物，造成内分泌紊乱，导致乳腺增生。另外，豆制品以及蜂蜜类食品，含有较多植物激素，摄入人体后会发挥雌激素类的作用，豆制品主要包括绿豆、黄豆、豆腐、豆浆以及酱油，蜂蜜类食品主要包括花粉蜂蜜、蜂王浆。适量摄入豆制品以及蜂蜜类制品，有助于调节激素水平，减少乳腺增生的发生率，但摄入过量的豆制品和蜂蜜类食品，可能导致体内雌激素水平过高，导致乳腺增生或乳腺增生加重的情况。