左侧头皮疼痛而且一摸就痛一般见于以下三种情况：1、风寒：对于受风寒引起的头痛，吃止痛药有效果；2、皮疹：比如带状疱疹，对于局部皮疹引起的疼痛，可能需要吃止痛药；3、颈椎病：对于颈椎病引起的头痛，要改正不良坐姿，改变不良的工作习惯。必要的时候也可以配合药物，比如缓解肌肉痉挛、营养神经的药物，也有助于缓解头皮的疼痛。总之，头皮疼痛有不同的原因，要及时到医院的神经内科做相应的检查，明确诊断以后对症采取措施。