左边头皮疼一摸就疼，具体分为以下情况：1、最常见的有可能是外伤之后或局部肌紧张，出现局部肌筋膜炎，通常局部有明显的触痛。时间较长甚至出现条索或结节，这其实是一种局部最常见的肌筋膜炎，可以通过自我按摩或针灸等手段解决；2、病程比较长，通过理疗手段无效，需要区别头痛症状属于颅内外的因素、局部肌筋膜因素、局部神经或血管方面的因素。到医院进行相应检查，做头颅核磁共振明确头痛部位及周围有无卡压，或颅内有无脑血管方面的问题如脑梗、脑出血等；颈椎核磁共振明确有无颈部肌筋膜炎，以及外周神经卡压的情况；颈动脉、椎动脉超声，明确有无斑块等；颈部软组织超声，查看甲状腺结节或者局部淋巴结等，从而进行相应的治疗。