颈椎病患者使用过硬的枕头很易致颈椎软组织二次损伤，所以患者在睡眠时尽量避免使用过硬枕头。颈椎病患者局部肌肉痉挛伴有周围软组织粘连，或椎体棘突的骨质增生，因此保持合适睡眠姿势、选择合适软质的枕头能缓解颈椎病。 颈椎呈生理性前凸，根据正常生理结构枕头高度以8-10cm为佳，不要超过15cm。枕头受压后不能减少厚度一半以上，宽度应与肩同宽，不可呈斜坡形。侧卧时头不能发生侧屈，软硬程度以最佳舒适感为主。理想枕头应该是符合颈椎生理曲度要求，质地柔软，透气性好，以中间低、两端高的元宝形为佳，可减少在睡眠中头部的异常活动。常用的荞麦皮枕头可以辅助塑造颈部，给予颈部很好的外形。