脚背肿痛一般是由于足背的腱鞘炎、肌腱炎症等软组织炎症，或者跖趾关节的关节炎发作，造成脚背出现肿胀和疼痛的症状，具体处理如下：1、适当休息：对于上述疾病首先要避免过度活动，减少足踝部的负荷。足骨有很多，之间有强大的韧带和关节囊所包绕、连接，如果过多的负荷，微动关节的弹性就会下降，会造成韧带过度牵拉，使肌腱和腱鞘发生过多摩擦，从而造成劳损，此种慢性损伤会造成足背部的肿胀、疼痛，所以此时适当休息较为必要；2、理疗、热敷：可以用理疗、热敷的方法，促进局部的血液循环，使炎症逐渐消退。每天晚上用温热的水40℃左右，泡双脚大约10分钟，通过此种效应可以使肿胀、疼痛逐渐消失；3、药物：必要的时候可以口服非甾体类抗炎药，像布洛芬、双氯芬酸钠等，一般1个星期左右即可。同时也可以外用膏药或者少量活血化瘀的中药，根据症状选择合适的疗程。一般通过非手术的方法即保守治疗，大部分脚背部疼痛可以得到缓解，并且能够预防其复发。如果年轻男性有痛风的病史，要注意痛风性关节炎的可能，要注意饮食的调节，减少含嘌呤高的食物摄入。