运动不能治好肩周炎。肩周炎表现为疼痛和关节活动受限，治疗需先解决疼痛问题，而运动不会减轻疼痛，只会加重疼痛。肩周炎运动指肩膀活动受限后通过合理方式，在减轻疼痛基础上，将关节活动范围打开。理疗如热敷、戴棉护肩，其它如贴膏药、吃药，是减轻疼痛的要素。在此基础上通过合理锻炼方式，将关节运动范围打开，才是肩周炎锻炼要点，可通过健身球、擀面杖、毛巾等将粘连的关节囊逐渐拉伸，这是锻炼对肩周炎的目的。