补充睾丸酮有以下几种方法：1、多吃富含胆固醇的食物：比如动物内脏，动物内脏中含有大量胆固醇，胆固醇对合成睾酮有明显促进作用，在合成睾酮时需要胆固醇参与；2、多吃富含锌的食物：主要有生蚝、牡蛎等，此外豆类、坚果及多种海产品也含有大量的锌，富含锌的食物有利于促进睾丸生精上皮功能，增加精子数量，同时促进睾丸支持细胞分泌睾酮增加，可以明显增加性欲，改善睾酮低的症状；3、多吃富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物主要有鳗鱼、泥鳅、海参等，精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，对促进性功能有明显作用，精氨酸还可以促进睾丸生精上皮功能，增加睾酮生成，对改善睾酮低症状有促进作用。