眼睛干涩，通常是因为干眼症。而干眼症与用眼时间长短、看屏幕时间长短等都有关，也和眨不眨眼睛以及眨眼是否完全有关，具体如下：1、眨眼：是真的闭上眼再睁开的眨眼，还是闭了一半又睁开的眨眼。两种完全不同的原因，都会导致眼泪覆盖面积不同。如果是完全性眨眼，通常对眼球有很好的湿润作用。而如果眨一半就睁眼，湿润作用则不完全，就会引起来干眼症的表现。如果眼睛干涩和眨眼有关，练习如何眨眼就好；2、用眼时间过久：如果是因为用眼时间过久所引起来，就减少用眼时间，减少看手机、电脑、电视的时间，做热敷都可以。应用干眼症的眼药水，如人工泪液类各种品牌的眼药水，都可以起到滋润眼球的作用，缓解眼睛干涩的症状；3、全身病：还要注意是否有全身病，如干燥综合征。如果是干燥综合征等全身病所引起的眼睛干涩，还需要治疗全身病。