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晚上不睡觉的危害

参与医生

北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
晚上不睡觉的危害有很多,具体如下:1、影响精力:晚上不睡觉,体力、精力没有恢复,能量没有储存,第二天精神不好,影响工作效率;2、影响大脑功能:影响信息整理、记忆强化,造成大脑功能损害;3、影响内脏:消化系统、循环系统会都出现各种损害;4、影响内分泌:可以造成内分泌各方面不良表现;5、影响免疫能力:晚上不睡觉影响免疫蛋白的修复、恢复,无法达到机体要求,可能会导致罹患恶性疾病;6、影响皮肤:晚上不睡觉可以造成皮肤粗糙等。夜间是很多生理功能正常的活跃期间,睡眠并不是单纯的放松和休息。一旦晚上不睡觉,打乱正常的生理活动,则会出现各种损害。此类患者需要改善睡眠,保证充足睡眠、营养均衡、适当锻炼身体,从而保证身体健康。
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