一个患者如果老是叹气，改善的措施应该从具体原因进行分析，具体如下：1、需要考虑患者是否处于更年期阶段，有些患者在更年期时，就会长出气或者是叹气，或者是自觉深吸一口气，就会觉得不舒服的症状会得到一定的改善。还有的时候会觉得把窗户打开，呼吸新鲜的空气，也会觉得不舒服的症状得到了改善。这种情况并不是实质性的问题，不要过度担心焦虑。考虑很有可能就是植物神经功能调节紊乱，或者是更年期所导致。建议患者多放松心情，还可以适当做运动，比如慢跑、游泳、练瑜伽、打乒乓球、羽毛球。运动不但有助于增强自身抵抗力，同时还有助于分散注意力，以及改善不良情绪。所以一定要注意平日里适当的运动，说不定老叹气的情况就会得到很好的改善；2、如果是老年患者在叹气的同时，有的时候会觉得呼吸不畅。这时也要明确是否是真的存在实质性问题，建议其可以做胸片、肺功能，甚至是动脉血气分析。判断是否存在慢性阻塞性肺疾病、低氧血症的问题，有的时候必要的检查应该做，这样也会更加安全放心。