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做梦太多怎么回事

参与医生

郑州大学第五附属医院 何远宏 主任医师
每个人都会做梦,但有些时候醒过来会觉得自己在做梦,医学上称为快动眼睡眠期。如果处于非快动眼期睡眠,大多数可能感觉不到在做梦。做梦实际上大脑是真正睡着了,但脑部细胞有相当一部分在休息,也有一部分没有休息。所以,做梦几乎每个人都会有,只不过有些人感觉不到,有些人感觉得到。梦境有时候跟现实之间并不是很真实,但实际上是通过一些形象或者感觉表达自己大脑的精神活动,所以做梦是脑精神活动的一种表现。 对于做梦很多人有一种担心,甚至觉得自己做梦太多,对身体有很大影响。确实做梦太多身体可能感觉休息不够,第二天觉得比较疲劳。此时应该注意放松,脑部精神负担不要太重,太重之后可能感觉到做梦太多。做梦太多还是应该放松自己,减轻压力,有可能会减轻。
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