餐前血糖不高，餐后血糖高，很大一部分原因跟饮食不合理，主食吃得过多有关系。所以如果发现餐后血糖高，首先要调整饮食，以及加强运动、调整用药来控制血糖。1、调整饮食：有的糖尿病人爱喝粥，也容易导致餐后血糖高，因为粥中葡萄糖的吸收快，容易导致餐后血糖高。另外，有些糖尿病患者主食吃得过多，尤其是北方人爱吃馒头爱吃面条，常常摄入量过多，也容易导致餐后血糖高。所以如果发现餐后血糖高，首先要看自个吃的饭是不是合理，主食要控制，同时要调整主食的种类，多吃粗粮多吃全麦类的食品，少吃精米白面，不能喝粥。另外，也要注意副食的搭配。吃蔬菜的时候要注意烹调方式，应当少油少盐，减少油脂类食物的摄入，蛋白质也要注意，不要吃肥肉，不要吃动物内脏，这些食物含油脂类比较高，也容易导致餐后血糖增高；2、加强运动：调整饮食以后，还有一个方法可以帮助控制餐后血糖，就是在餐后一个小时左右，加强运动，运动可以有效控制餐后血糖；3、调整用药：如果经过饮食调整和运动后餐后血糖仍然增高，可以调整降糖药物，有些降糖药物是控制空腹血糖为主，有些降糖药物是控制餐后血糖为主，控制餐后血糖的药物有糖苷酶抑制剂和短效磺脲类药物，或者是格列奈类，如瑞格列奈、那格列奈，都可以有效地控制餐后血糖。