膝盖偶尔针扎样疼痛见于以下原因：1、陈旧性损伤：膝盖里半月板、交叉韧带有损伤，比如半月板撕伤，造成撕伤以后撕伤程度不严重，当有些活动不当时，诱发半月板撕伤部位的损伤加重，或者刺激损伤部位，而产生膝盖针扎样疼痛。软骨有损伤、撕伤的陈旧性劳损；2、韧带损伤：有侧副韧带和交叉韧带损伤，运动不当或者活动过度也会造成交叉韧带撕伤、断裂的陈旧性劳损。当偶尔运动过程中又刺激受伤韧带，交叉韧带前交叉、后交叉，而引发关节突然出现针扎样神经痛发作。