人工流产或自然流产后，可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和豆类。因流产后身体虚弱，容易出汗，建议多补充水分，建议多吃新鲜的蔬菜、水果。流产后恢复期应多补充含有维生素、矿物质和微量元素的饮食，注意荤素搭配、营养均衡，在正常饮食的基础上，可适当限制脂肪的摄入。流产1周后，脂肪应该控制在每天80g左右。 月经紊乱者忌食刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物均可刺激器官充血，增加阴道出血。还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。流产不仅对身体有一定的损伤，还增添流产女性在心理上的压力和肉体上的痛苦，因此流产后适当进行补养完全是有必要。人工流产对人有伤害，如果以后没有妊娠需求，应提前做好避孕。