心血管患者做有氧运动和抗阻运动都可以，但需要强调不主张做竞技类运动，如篮球比赛、羽毛球比赛，且对于需要爆发力运动也不推荐参加。有氧运动主要推荐慢走、快走、游泳、踏车等，如果能保证每周运动时间达到了5天以上，每次时间30分钟，此时运动较合适。但始终强调心血管患者的运动要循序渐进，无论采取何种运动方式和模式，一定要以没有任何不适为基础，如基础心跳是80次/分，在快走过程中心率提高到90次/分时，出现胸闷不适、冷汗等，此时需要减少运动频率，如果运动超过20-30分钟就出现不适，此时也要缩短运动时间。所以心血管患者做何种运动取决于运动时，有无身体不适或做更精确运动评估，在做运动中没有心肌缺血等情况发生，此时的运动才比较适合自身。