跟骨骨折后21天，拆线时一般没有明显的疼痛。跟骨骨折本身带来的疼痛较明显，会造成局部肿胀，一般在伤口2-3周时拆线，其伤口已经完全愈合，肿胀仍然会存在，只要没有感染，可以顺利地拆除伤口的缝线。患者要早期开始进行功能锻炼，一般在拆线后3天左右，根据伤口的情况，可以进行淋浴或者洗澡。一般跟骨骨折的愈合速度较快，跟骨属于松质骨，所以在骨折后8周左右的时间，可以适当地负重行走。在2个月之内，可以从免负重逐渐过渡到部分负重行走。跟骨骨折作为一种下肢骨折，一定要注意早下地、晚负重。在头3周左右，应该扶助行器或者双拐下地功能锻炼，这样就会造成局部的轻度肿胀。一般在休息一段时间之后，伤口肿胀就会逐渐减轻，应该继续进行康复锻炼。一般在3-4周之后，骨折愈合有了初始强度，可以部分负重，拍摄X光片观察骨折的愈合情况。同时一般在3个月左右的时间，愈合有了很高的强度，就可以负全重进行行走。通过循序渐进的功能锻炼，就可以使跟骨骨折愈合速度更快，避免伤口出现崩开或者感染，也有助于预防局部骨质疏松，预防一些关节炎症，避免下肢深静脉血栓形成。所以，一般在跟骨骨折3周左右的时间拆除缝线，不会有明显的疼痛，可以放心地进行功能锻炼。