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肩甲缝疼是什么原因
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北京医院 纪泉 主任医师
肩甲缝疼通常是由于颈椎病导致后方肩胛背疼痛,长时间低头伏案工作、坐姿不良、屈颈过多,造成后方脊柱肌肉韧带长时间受到牵拉。由于弓弦效应,肌肉长期处于痉挛、紧张状态,出现缺血现象,从而发生慢性损伤及疼痛。所以一定要注意适当保护,避免过度劳损,多注意保暖、理疗、热敷,促进局部血液循环,有助于炎症消退。此外,患者应多进行主动功能锻炼,如小燕飞、三点支撑、五点支撑、颈椎操或颈肌抗阻训练。通过锻炼增强颈椎周围肌肉力量,更好地保护颈椎稳定性,从而避免后方炎症产生,延缓颈椎病发展、避免神经根受刺激、减少肩胛缝疼痛。对于无菌性炎症,一定要及早预防改善颈椎曲度,缓解背部疼痛、不适。
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