腿断了发生了骨折，一般要吃含钙丰富的食物，同时要注意营养的均衡，避免高热量的摄入。在骨折后活动量减少，对热量的需求也减少，所以要避免高脂肪摄入，要减少油脂类的食物。同时多吃含钙丰富的食物，如奶制品(牛奶、奶酪)、海鲜、豆制品等，这些都含钙比较丰富。还可以多吃干果类，含维生素C丰富的新鲜蔬菜，有助于均衡营养。同时也可以补充钙元素，如碳酸钙类的补品，这对于补充、维持钙的平衡非常重要。每天应该日光照射半小时左右，以促进皮肤合成更多的维生素D，促进钙在人体小肠中的吸收。如果没有条件外出，可以口服补充维生素D800-1000国际单位，这样能够使骨折愈合得更快一些。除了补充钙以外，日常还应该进行功能锻炼，通过肌肉的不断刺激，收缩骨折部位的肌肉，能够避免关节僵硬和肌肉萎缩。同时有利于食物中的钙沉积到骨折部位，形成骨痂，从而使骨折部位愈合强度越来越高。