如果不小心踢到硬的东西，导致脚部关节和骨头受到损伤，便会出现肿胀、瘀青现象，有时疼痛不明显。最好到医院拍X光片检查，观察脚趾是否骨折或者是否有韧带损伤，根据具体情况进行处理。如果脚趾骨折或者有韧带损伤，需要打石膏或夹板进行固定。如果没有骨折，先用毛巾包上冰块冷敷肿胀部位，可以起到消肿止痛作用。2天之后外用膏药或外用扶他林等止痛消肿药物帮助消肿。此外注意近期不要过多走动，避免脚趾太过吃力，以免影响恢复。