由于个体的差异以及身体状况、环境因素等状况的不同，所以正常女性多久同房一次最好，没有标准的界定。在国际上有一个非常有趣的性爱频率计算公式，就是性爱的正常的频率，应该是年龄的首位数×9。根据这个公式去推断，比如50岁的女性，就是5×9=45，把45分为两个数据，第一个是40，第二个是5，40代表天，5代表频次，也就是40天之内有5次左右的性生活，就是标准的性生活频次。当然性爱的公式不是绝对的，因为其受身体的个体差异有很大的差别。如果身体状况良好，50岁左右的女性每周2-3次的性生活也是正常的，前提是在性生活的次日没有腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等过劳的症状，就说明性爱频次正常。如果出现腰酸耳鸣、疲劳无力、脚软、疲惫，影响正常的工作和生活等情况，就提示性生活过度，要适当延长性爱的频率。通常情况下，对于健康的50岁女性，每周1-3次的性生活频率都是正常的。当然按照国际通用的性爱频率公式计算，在8-9天有一次性生活，也是正常的频率。