1岁宝宝便秘而且大便干、硬，要多摄入粗纤维食物如蔬菜、水果。还可以吃促进胃肠道动力的食物，如薯类食物，能够增加大便容积，吸收肠道水分，让大便变得相对较软。这些食物在每天的饮食中有一定量，如果便秘还是不能解决，可以吃软化大便的药物如乳果糖。也可以增加肠道胃肠动力，如刺激肠道蠕动的中药，让大便在软化的条件下，胃肠蠕动也会增强，及时清理肠道内的大便，减轻便秘的情况。解决1岁宝宝便秘，需要增加膳食纤维素的摄入，以及增进肠蠕动、及时排出每天的大便，就能够减少便秘。