晒斑学名应该是黄褐斑，是发生在面部的淡褐色斑片，常和阳光晒有关系，也和雌激素、精神因素、工作紧张、休息不好、生活不规律有关系。所以建议注意以下几点： 1、尽量生活规律、好好休息、不要熬夜； 2、晒斑和阳光晒有关系，所以患者自己一定要注意避光防晒，比如出门打伞、戴草帽、用防晒霜等。防晒霜有防晒指数，就是避免中波紫外线和长波紫外线不同波长的耐受能力，如果到海拔高的地方，可能防晒指数要更高； 3、使用去掉色素斑的药物，可以口服维生素C，调节色素代谢，也可以外用氢醌等经典去色素外用药膏，也可以外用维A酸乳膏等。另外，也可以用含有维生素C的面膜来护理皮肤，减轻色素沉着。