如果不加节制、大量的喝咖啡，对于身体的坏处比较明显。因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋交感神经，如果适当地喝咖啡，能够缓解脑力疲劳、提神醒脑，有积极的好处。但是如果不加节制、过量喝咖啡，会使得咖啡当中的咖啡因超量进入到体内，兴奋交感神经的作用过于强烈，使得精神始终处于兴奋状态，会引起失眠加重，也会引起睡眠质量下降，进而会危害身体健康。咖啡当中的咖啡因，还容易通过兴奋交感神经，引起心率加快，因此对于心律失常的患者，如果过量喝咖啡，会加重心跳加速，加重心律失常的病情。喝咖啡时为了增加口感，会往咖啡里加入植脂末或者糖分，使得咖啡当中的能量增多，如果喝了此种咖啡，会使得发生糖尿病、超重与肥胖的风险增加。