颈椎生理曲度变直，有以下几种方法：1、减少损伤性因素：可以使颈椎生理曲度逐渐恢复前屈，避免颈椎退变。颈椎生理曲度变直主要由于颈椎使用不当造成负荷过大，如屈颈时间过长、低头看手机、用电脑过多、坐姿不良，会使纤细的颈椎由于负荷过大造成颈椎后部的肌肉痉挛、曲度变直，使间盘的压力增高造成骨质增生，所以减少损伤因素最为重要；2、热敷、理疗：使颈椎后部肌肉的血运增加，降低炎症因子、减轻疼痛，使颈椎的生理曲度逐渐恢复；3、功能锻炼：应该重视颈椎肌肉的功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、颈肌的抗阻训练，能增加颈椎周围肌肉的强度，更好的保持颈椎的稳定性，使颈椎曲度逐渐恢复。长期坚持功能锻炼，能使颈椎功能到保护，避免曲度变直，减少骨质增生，避免出现神经和脊髓的受压；4、药物治疗：可口服非甾体类抗药或松弛肌肉药物，如盐酸乙哌立松等，避免肌肉痉挛，减轻疼痛。