脚崴了需要完善X线等影像学检查，排除是否存在有骨折。如果有骨折，需要根据骨折的情况，选择手术或石膏固定等。如果没有骨折，可能是韧带、肌肉等软组织损伤。1、注意休息：早期会出现肿胀、疼痛或活动受限，建议局部关节制动、卧床休息为主，避免脚踝负重加重损伤；2、抬高患肢：同时要将腿部抬高，尤其脚踝部抬高，有利于血液回流从而消肿；3、支具固定：如果条件允许可以进行踝部支具固定，支具费用相对较高，但现在支具可以重复使用，对于组织的修复有一定作用；4、药物治疗：疼痛明显的患者，要用一些消炎镇痛药物口服或外用。一般单纯的软组织损伤，经充分休息、适当治疗以后，症状会在5-7天明显缓解，如果有骨折，治疗周期就相对较长。