轻度腰椎间盘突出症可以采取以下几种方法进行治疗：1、避免损伤因素：如避免长时间伏案工作、弯腰持重、搬运重物、进行超出身体负荷的体育锻炼、长距离驾驶汽车等，减少腰椎间盘负荷，减轻损伤，避免腰椎外伤；2、热敷：利用热效应降低炎症因子，减轻腰背部疼痛，避免形成筋膜炎，保护软组织；3、主动功能锻炼：如三点支撑、五点支撑、小燕飞、游泳、瑜伽、慢跑等，能够有效增加腰椎前后部肌肉力量，更好维持脊柱稳定性，从而延缓腰椎间盘退变速度，减少骨质增生，避免椎间盘发展为突出；4、口服药物：如果疼痛比较明显，可以适当短期口服非甾体类抗炎药物和营养神经的药物。5、手术治疗：通过综合治疗，大部分轻度腰椎间盘膨出或者突出均可以得到有效治疗；发展为重度，造成神经功能损伤，需要手术治疗。