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18岁怎么样快速长个
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
无论男孩,还是女孩,到了18岁,要想长个即长高,都会比较困难,更别论快速长高。女孩大概在14-15岁,青春期就会基本结束,想长高已经很困难,男孩大概在16-17岁基本也结束,18岁还想再快速长高,可能性不大。但也不能完全除外一些特殊情况,要想明确能不能长或者还有没有机会再长高,需评估性腺轴、骨龄、骨骺愈合情况。很多人身高跟基因有关,父母身高可能也会有所影响,但也可能会偏离身高生长发育曲线,如果到了18岁,基本生长发育都已经停止,长骨的干骺端、骨骺会愈合,如果已经愈合,想再长高就会比较困难。如果骨骺没有愈合、青春期发育没有结束,可以打生长激素,还能有一定希望,但如果骨骺已经愈合就会比较困难。生活上也可以进行注意,如练练弹跳、保持足够睡眠、少摄入垃圾食品、少喝碳酸饮料、保持良好作息制度、少玩游戏、多做户外活动,也有利于长高,但是到了18岁可能稍微较晚。
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