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孕妇喝黑芝麻糊对胎儿好吗

参与医生

太原市妇幼保健院 张惠 主任医师
孕妇可以食用黑芝麻糊。芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚麻酸等营养物质,具有抗衰老的作用。有治疗产妇贫血,补充胎儿大脑营养物质,促进胎儿生长发育的功效。芝麻含有丰富的维生素E,居植物性食物之首,有抗衰老的作用。芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经系统发育不可缺少的营养物质。芝麻还有降低母体过多胆固醇,缓解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用。芝麻含有较多脂肪,有通畅肠道的功效。 如果孕妇正在腹泻期或者是患有慢性肠炎的人,有腹泻、稀水便等症状,吃了润滑肠道的黑芝麻糊会加重病情,此时不建议再吃黑芝麻糊。市面上的芝麻制品有很多,孕妇在挑选芝麻制品的时候,要注意看上面的配料表,添加剂越少越好,大部分的添加剂可能对胎儿不利。 虽然黑芝麻糊对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但也不能吃得太多,尤其是肥胖的孕妇更要注意食用量,每日在5-15g之间,吃太多会引起血糖升高。
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