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黑芝麻糊什么时候喝最好

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
黑芝麻糊在两个时间段喝相对最好。分析如下:1、早晨早起后:黑芝麻糊富含碳水化合物,即糖分,每1g碳水化合物能产生4000卡热量。因此早晨晨起时喝黑芝麻糊,能及时为机体提供能量,有助于一天当中精神地提振。同时黑芝麻糊当中的糖分,还能平稳血糖,因此在早晨容易发生低血糖的情况下,适当喝黑芝麻糊,能平稳血糖,预防低血糖的发生。黑芝麻糊还富含油脂,能润滑肠道促进粪便排出,有助于养成良好的排便习惯;2、两餐之间:适当喝黑芝麻糊,也能很好地平稳血糖。
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