几天不大便就是便秘，就是排便的次数减少，可以用通便的药物，但是通便的药物只能是一时缓解，还是得考虑长期的情况，即有没有特殊的原因，比如为什么会便秘。便秘如果是长期便秘，需要去检查，如果只是近期出现便秘，便秘是不是因为最近的活动少，坐多了，喝水少，大鱼大肉吃多了，蔬菜、水果吃得少，含纤维素的食物吃得少，会不会跟上述因素有关。正常情况下，一般大便的次数应该是一天三次到三天一次之间，如果时间太长不大便，可能就跟上述因素有关。建议平时多喝水、多运动、多吃蔬菜水果、多吃粗粮，少吃过于油腻的食物，或者过多吃肉，都可能引起大便干燥、大便少、便秘。另外可以用乳果糖、聚乙二醇类的通便药物，也可以帮助增加大便量，起到治疗便秘的作用，而且相对来说此种药物的副作用比较小。