产后腰酸背痛的原因很多，常见有以下几种：1、怀孕后由于子宫增大，将腰椎过度往前拉伸，此时腰椎受到压迫。通常产后患者的腰椎，包括脊柱弯度、骨盆等均会有恢复的过程，但如果没有得到良好的恢复，不良状态持续下去，便会导致患者在产后出现腰酸背痛；2、产后由于患者需要不断哺乳，因此产后需要钙的量很大，此时如果不吃钙片，可能会呈现出骨质疏松的表现。研究显示，产后的骨密度相当于绝经期女性的骨密度，因此建议在此时额外补充钙片，另外缺乏维生素D同样也会导致腰酸背痛；3、产后腰骶部，包括骨盆的不良形态，如骨盆悬移，或由于长期的一侧喂奶，导致脊柱侧弯等，均会引起腰酸背痛。因此产后喂奶要保证姿势的正确，避免使用被迫体位。另外喂奶后要经常活动，尽量保持两边的肌肉张力一致。如果是持续出现腰酸背痛，建议可以到康复科，或按摩科、针灸科等，通过进行理疗来帮助缓解。