在门诊经常遇到这种病人，即有些强直性脊柱炎病人，十年、二十年关节功能很好，有些病人半年就出现关节的功能受限。所以功能锻炼很重要，强直性脊柱炎患者简单易行的锻炼办法是做深呼吸运动，深吸气、深呼气，然后做扩胸运动，两者都有扩展胸廓、预防肋椎关节的强直，增加肺活量等作用。由于胸廓的扩张，间接起到预防驼背畸形的作用。以下是一些小细则，坚持下去会有所受益： 1、深呼吸，每天早晨、工作休息时间及睡前均应做深呼吸运动，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能； 2、颈椎活动，头颈部可做向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度，用头写凤凰的凤字，锻炼颈椎的功能； 3、腰椎运动，每天做腰部运动，前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度； 4、肢体运动，可做俯卧撑、斜撑、下肢前屈后伸、扩胸运动及游泳等，游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能，是最适合的全身运动，但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤； 5、髋膝关节，运动同类风湿关节炎一样； 6、两脚分开与肩宽，两手叉腰、抬头挺胸、目视前方，做胸式呼吸； 7、体位同前，吸气时两手握拳，经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头往后仰，足尖踮起，呼气时还原； 8、体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举，呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面； 9、距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原； 10、距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺，呼气时还原； 11、双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时向上，呼气时还原。