奥利司他减肥有效果，奥利司他的主要作用是抑制肠道脂肪的吸收，如果脂肪吸收减少，则会减少体内能量摄入，因此对体重减重有一定作用。但是奥利司他主要是减少脂肪吸收，如果进食碳水化合物，像面条、粥，餐里没有脂肪，奥利司他的作用也会相对变小。因此，更适用于比较爱吃或喜好油食，或进食混合餐的这部分人群。如果平时喜欢油餐，在吃油餐的同时服用奥利司他，可以使脂肪不吸收，脂肪会从大便里排出一些，脂肪吸收减少，就会使能量摄入减少，从而可以减轻体重。因此，奥利司他可以用来减重，而且可以明显减少脂肪吸收。