痘痘医学中称痤疮，临床中比较多见，湿热型比较常见。如果患有湿热型痤疮，应调整生活习惯，应从饮食、睡眠、压力、心情等方面进行调整，调整方式常见如下：1、调整饮食结构：清淡饮食，食用辛辣食物较多时，体内生的湿热更多。还要减少油腻食物、甜食和饮料摄入，进食此类食物会增加身体湿热症状。患者可以多吃粗粮、坚果等，富含维生素B的食物，减轻体内湿热情况，减少油脂代谢。还可以多吃富含粗纤维的食物，可以帮助排便，通过排便减轻体内的湿热现象；2、避免熬夜：大部分人熬夜后，第2天皮肤出油的情况会加重，因此湿热的现象比较严重；3、保持心情愉快：减少压力，当心情不好、压力较大时，面部出油增多，出现痤疮的情况会加重。