锻炼可以达到降低血压的功效，尤其是有氧运动，充分、合理、科学的有氧运动可以使血压出现下降的趋势。有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车、爬山等，但有氧运动不能够治愈高血压，仅可以使血压出现下降趋势。如果患者希望平稳、持久、安全且有效地降低血压，需要在有氧运动的基础上，在医生的指导下长期甚至终生口服降压药物。目前在临床中安全且有效的降压药物分为以下五大类：1、利尿剂：代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等；2、β受体阻滞剂：代表药物有倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等；3、钙离子拮抗剂：代表药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片等；4、血管紧张素转换酶抑制剂：代表药物有培哚普利、福辛普利、马来酸依那普利等；5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦、奥美沙坦和坎地沙坦等。