每天早上3点多便醒来，此时需根据患者的不同情况而进行分析，主要有以下几点情况：一、生理现象：因为人体的睡眠周期是6-8小时，有些患者喜欢早睡，到凌晨3点钟已经睡够6-8小时，便会在此时间醒来。患者需要调整睡眠时间，最晚到晚上10点半睡，如此可以在早上6-7点醒来。二、病理状况：1、存在身体不适症状：因为头痛、头重、头晕、头胀，以及胸闷、心悸等心脏症状，和腹部症状，如腹痛、腹胀、腹泻，以及泌尿系统异常而出现尿频、尿急、尿痛，均可能造成半夜容易醒的情况；2、睡眠障碍的情绪问题：情绪比较敏感，容易受外界的刺激，而造成性格改变等，均可能出现在3点左右醒来的睡眠障碍；3、环境因素：环境过于吵闹，温度太高、太低，均可能引起半夜3点钟醒来的状况，需要调整环境安静，还需调整适宜的温度而改善睡眠；4、不良习惯：患者喜欢很晚睡觉，通常超过12点钟睡觉可能引起睡眠质量下降、睡眠不足，而出现半夜容易醒的睡眠障碍，此时需要调整睡眠习惯，同时睡觉前不喝兴奋的饮料等而改善症状。