网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌劳损，出现退变性损伤引起的肘关节外侧疼痛。疼痛产生原因就是由于肘关节活动过多、疲劳，或者是打网球的姿势不正确导致，因此对于网球肘的治疗初期应该是休息，而不是多活动。休息可以让局部的肌肉牵扯减少，局部的退变减轻，疼痛也可以减轻。同时还应该在肘关节的下方，前臂肌肉最丰厚的部位，佩戴一个类似于护腕的网球肘护具，限制肌肉的活动量，也能缓解局部疼痛。另外可以在痛点部位进行冲击波治疗，或者是进行封闭治疗，一般封闭注射都是采用复方倍他米松或者是曲安奈德，有比较好的抗炎、镇痛效果。一般注射2针之后，症状都可以逐步缓解，症状缓解之后，可以逐渐恢复手和肘关节的日常活动。如果疼痛没有复发，就可以逐渐增加活动的力量，也可以适当进行手腕抗阻力、背伸的动作，来训练前臂身体的肌肉，增强肌肉力量，改善肘关节和手的功能。因此对于网球肘，在症状有明显疼痛的阶段应该少动，进行休息和相应的治疗。症状减轻、缓解之后，可以多进行关节的活动和肌肉力量的训练。