一般人体抵抗力下降以后，病原微生物侵入到上呼吸道引起咳嗽、咳痰、发热、嗓子痛。一般在感冒以后，大部分患者身体素质会急剧下降，患者会出现乏力、纳差、吃饭不好、精神差、四肢酸痛、头晕、头痛等情况。通常建议感冒期间的患者尽量静养，因为静养有助于机体体力恢复，还有助于免疫系统康复，让免疫系统从相对弱的状态逐渐恢复正常。但有些患者认为运动能够增加抵抗力，其实感冒时运动非常不科学，实际上是强迫自己的身体再额外做功，不利于自己的免疫系统康复。而且这时运动也不一定能够增加抵抗力，而是要在平常在不生病的状态下时做运动才能够提高抵抗力。因此不建议在感冒期间运动。