小孩要想瘦腿，首先要区分腿粗产生的原因是哪种类型，有些是脂肪腿造成的腿粗，有些是肌肉较多造成的腿粗，另外有些可能与浮肿有关，具体如下：1、脂肪堆积：可以适当的给小孩减少高热卡、高脂肪食物的摄入，进行运动，可以跑步或者游泳，对瘦腿会有作用，但是脂肪腿建议是全身脂肪降低，才可能缓解局部腿粗的情况；2、肌肉发达：尽量减少快跑，可以散步、多走路、游泳，减缓肌肉发达引起的腿粗现象；3、浮肿：如长时间的坐姿可能造成浮肿，可以经常改变体位，另外可以吃一些像红豆或者菠菜，均能对浮肿起到消退作用，另外有些小孩如果腿比较粗，可以进行推拿按摩，对腿粗也会有缓解的作用。