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肩周炎按哪个部位好

参与医生

肩周炎会有痛点和肌肉紧张,常见的痛点部位比如肩关节前方、锁骨下喙突的位置常常有明显的压痛,喙突向外一指的距离,在肌间沟的位置是长头肌腱,也常常有压痛。另外在肩关节上方,锁骨与肩峰交界的部位是肩锁关节这个位置出现炎症反应、疼痛,也会有明显的压痛。在这些压痛点进行按摩,很容易引起疼痛加重,不应该进行按摩,这些压痛点可以进行冲击波治疗或者局部封闭注射治疗,缓解炎症反应,缓解疼痛。肩周炎会引起肩关节周围肌肉的紧张,对于紧张的肌肉进行按摩,有缓解疼痛的效果,比如常常容易出现在肩关节的外侧三角肌区域广泛的疼痛,是三角肌受到肩峰下和三角肌下滑囊炎症刺激引起的不适,可以进行手法的按摩。另外在肩关节的上方,斜方肌与冈上肌腱的部位出现疼痛和紧张,也可以进行手法按摩,在肩胛骨的背侧是冈下肌和小圆肌的位置,炎症刺激也会引起冈下肌、小圆肌的痉挛性疼痛、筋膜炎症,也可以进行手法按摩。如果肩周炎引起关节活动受限,往往还会导致肩胛骨的运动失常,在肩胛骨的周缘,比如内侧缘的大小菱形肌和下方的背阔肌、前锯肌位置进行按摩,也有缓解的作用。
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