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糖尿病运动注意事项
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山东大学第二医院 姜冬青 副主任医师
运动对于糖尿病患者的治疗具有重要的作用,高血糖患者在运动运时的注意事项包括:
1、避免过度运动,不要让身体感到疲惫,需在身体感到舒服的情况下掌握运动程度和时间;
2、提倡有氧运动,不建议做剧烈的无氧运动,一个星期可以做3-5次的有氧运动,每次持续20-30分钟,可能部分患者认为做家务、洗衣服、做饭都包括在运动范围内,这些不是很标准的运动;
3、患者避免空腹时进行运动或饭后立即进行剧烈的运动;
4、患者运动时需注意保护关节和脚部。
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