牙龈肿了一个包不应该挑破。首先自行挑破可能会引起感染，因为挑破用的器械，比如针的消毒工作不到位，就会导致感染。其次，在不清楚具体病因的情况下挑破包，还是有继续生长的可能，无法解决根本问题。还有牙龈长包可能是肿瘤引起，若为恶性肿瘤，挑破后可能引起肿瘤扩散。牙龈长包可能是慢性根尖周炎，也就是牙根发炎。这种情况需要拍片确诊以后进行根管治疗，根管治疗后大多数包可以消除。也有可能是智齿冠周炎，引起感染扩散到6号牙的位置，可能会引起瘘管。这种情况确定以后，需要拔掉智齿，而不是对6号牙治疗。牙周脓肿同样可以引起牙龈长包，可能需要牙周刮治、牙周带冲洗上药。如果牙齿特别松，甚至有可能需要拔牙解决问题。如果为肿瘤性疾病继发感染，比如颌周囊肿、根尖囊肿、角化囊肿等引起长包，此时要按照治疗肿瘤、囊肿的策略，来治疗长包。