孕期可以根据自己的体质以及经济状况，可以吃燕窝，也可以不吃燕窝。燕窝具有一定的营养，含有丰富的胶原蛋白、多糖、蛋白质、多种维生素和矿物质。如果燕窝比较新鲜或者是食材来源渠道正常，孕妇吃燕窝能够为胎儿补充营养，对孕妇自己的身体健康也有一定的好处，还能够增加孕妇的身体抵抗力。但是也不是所有的孕妇都必须要在孕期吃燕窝，因为平时注意饮食营养均衡、饮食多样化，就能够保证胎儿在孕期能够正常地生长发育。比如每天可以吃瘦肉、鸡蛋，牛奶以及鱼类、鸡肉等，也要注意增加新鲜的蔬菜，这样就能够满足胎儿生长发育和孕妇的身体健康所需要的营养，所以燕窝并不是在孕期必须要吃的一种食材。另外孕妇如果是过敏体质，也不建议吃燕窝，而且孕妇在吃燕窝的时候要从正规渠道购买，不要使燕窝受到污染或者有其他的问题，吃了以后反而对孕妇身体造成一些影响。