益生菌酸奶的好处如下：1、提高机体免疫力：适当地食用益生菌酸奶，有着一定的提高机体免疫力的好处，因为益生菌酸奶当中，含有着有益的菌群，能够很好地刺激体内免疫物质的生成。因此对于抵抗力低下、容易生病的人群，适当地食用益生菌酸奶，为机体补充有益的菌群，刺激免疫物质的生成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体抵抗力方面的好处非常明显；2、润肠通便：适当地食用益生菌酸奶，还有着很好的润肠通便的好处，因为益生菌酸奶当中的有益菌群，能够很好地调节肠道的微生态。对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果适当地食用益生菌酸奶，为肠道补充有益的菌群，调节肠道微生态，促进粪便的排出，都有着很好的预防和缓解便秘的好处；3、增进食欲、促进消化：益生菌酸奶还能够很好地增进食欲、促进胃肠道消化液的分泌。对于食欲不振、消化不良的人，适当地食用益生菌酸奶，都有着很好地增进食欲、促进消化的好处。