精子浓度较高的简单调理方法为多排精。精子浓度与排精次数、排精量存在一定关系，如果禁欲时间较长，则查精液时精子浓度会比较高，相反如果禁欲时间较短，精子浓度会偏低。如果男性精子密度较高，如每毫升达到上亿精子，则提示性生活次数偏少，可通过增加性生活次数降低精子浓度。因精子浓度过高对于精子活力存在影响，如果检查发现数量较多但活力低，建议男性适当增加性生活频率后进行复查，可能浓度会有所下降。此外，精子浓度与精液粘稠度属于两个概念，精液刚排出时可能是黏稠状，需要一定液化时间。通常可通过精液常规检查判断精液质量情况，但检查精液通常建议禁欲3-5天，禁欲时间过长可能会导致精子数量偏多、活力下降。