通常要采取综合的方法瘦大腿，常见的快速瘦大腿的方法有以下几种：1、养成良好的运动和饮食习惯：合理、均衡的饮食，再加上适度运动，才能维持良好的身材，瘦大腿也是一样。患者首先要有良好、均衡的饮食营养，其次再加上适度锻炼，才能维持良好的大腿形态；2、脂肪抽吸术：如果大腿赘肉比较多，可以考虑进行脂肪抽吸术。患者可以到医院和医生进行面诊，通过B超判断皮下脂肪的厚度。如果确实是皮下脂肪太厚，可以考虑进行脂肪抽吸术，通过抽走皮下脂肪，使皮下厚度减薄，让大腿内侧、后侧、外侧的赘肉得到较好的改善。将皮下深层的脂肪组织抽走后，皮肤和深层的深筋膜可以较好且牢固结合在一起，明显改善大腿的外形。综上所述，如果患者想快速瘦大腿，要养成良好、均衡的饮食习惯，再加上适度运动。如果患者由于脂肪堆积导致大腿肥胖，可以考虑脂肪抽吸术，通过综合的方法，能快速瘦大腿。