对于腰扭伤，首先到医院明确诊断，腰扭伤往往有几个原因，如椎间关节损伤，包括椎间关节的关节囊嵌顿，腰椎椎间关节的位置错位，可能会出现腰扭伤的情况，还有腰部肌肉损伤，都可能会出现腰扭伤的症状。 首先，到医院排除有没有腰椎椎体骨折的情况，做X光片就能看到。如果没有骨折，可以基本确定有腰扭伤，腰扭伤基本都有明确的外伤，有外伤又出现腰部疼痛、活动受限，便可以确定诊断。椎间关节损伤做手法治疗就可以，切记一定要请专业的医生来治疗，不要在医院外边盲目治疗。如果是腰部软组织损伤，通过手法治疗就可以缓解症状，同时需要休息1-2周，再配合药物、理疗等。