预防中风和脑梗，要针对危险因素进行积极的干预，具体的危险因素以及处理见于以下：1、高血压：高血压就是脑卒中的一个比较重要的危险因素，也是独立的危险因素，因此对于有高血压的患者，需要积极有效的控制血压，平稳降压，把血压控制在合理的范围；2、房颤：有房颤的患者，可以根据房颤的CHADS2评分评估患者的出血风险，来选择是否需要进行口服抗凝药的治疗；3、糖尿病：对于有糖尿病的患者，需要积极的来控制血糖，预防脑卒中的发生；4、高脂血症：高脂血症可能会导致动脉粥样硬化等疾病，所以对于有高脂血症的患者，需要根据患者的血脂水平，选择是通过运动或者是口服药物来降低血脂；5、吸烟：吸烟也是一个卒中的危险因素，需要戒烟，然后限酒；6、肥胖：对于肥胖的患者，需要将BMI指数控制在22.5-25，这样合理的范围之内；7、同型半胱氨酸增高：对于同型半胱氨酸增高等危险因素的患者，需要积极的治疗高同型半胱氨酸血症。