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小孩不睡觉怎么办

参与医生

小孩不睡觉需要分析导致不睡觉的原因,针对原因采取相应措施,具体如下:1、环境因素:如室内温度过高或者过低,光线过于明亮以及环境过于嘈杂,需要给小孩提供安静、温馨、舒适的睡觉环境,同时室内的光线尽量调暗。家长还可以陪伴在小孩身边轻抚头部或者轻拍后背,可以哼唱比较柔和的催眠曲或者儿歌,当小孩得到足够的安全感之后,会逐渐进入睡眠状态;2、疾病:部分小孩正处于疾病感染的急性期,伴有发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,或者是消化系统疾病,伴有恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不良症状,需要积极治疗原发病。当原发病去除之后,小孩身体舒服了,睡眠就会逐渐恢复;3、精神因素:由于睡觉前玩耍过于兴奋,或者观看刺激性的动画片以及阅读刺激性的书籍,尽量避免睡前出现此类因素,使睡眠逐渐调整正常,则不再出现不睡觉的现象。
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