奶水堵了，如果在堵得不严重的情况下，可以采取以下方法：1、外敷：可以用热毛巾去湿敷乳房；2、增加宝宝吸吮：可以让宝宝增加吸吮的次数和频率，基本2-3小时吸一次，就可能把轻微堵的乳房就疏通了。如果宝宝吃饱了，奶水还是有很多，一定要用吸奶器把奶水吸出，否则在里面会越堵越严重。如果是哪个方向、象限的乳房发生堵塞，可以在宝宝吸的时候，用手从乳房根部向上去辅助乳房疏通堵的这一侧腺管，可能会帮助这一侧堵的腺管疏通；3、及时就诊：如果堵得比较严重，然后自己吸又吸不出来，宝宝吸也吸不出来，就要到医院去就诊，请医生帮忙及时进行处理；4、其他方法：还有一种方法就是宝宝也吃饱了，自己用手按摩又不是很见效的情况下，也可以让家里的大人，比如宝宝父亲进行吸吮，有可能大人的力气比宝宝的力气会大一些，可能会能够更好地去疏通乳房。还有一些通乳师也比较有经验，也可以请一些比较专业的通乳师来帮助进行乳房的疏通。如果已经堵的乳房出现了红、肿、热、痛的问题，可能表明有炎症了，一定要到医院就诊。